1. Займите удобное положение. Положите удобно руки и ноги. Закройте глаза. Сделайте вдох и выдох. И еще раз спокойный вдох и выдох. Почувствуйте, как ваше тело расслабляется. Почувствуйте, как расслабляются плечи, руки, грудь, живот, бедра, голени, ступни. Дыхание произвольное.
2. Вам удобно и спокойно. Потому что вы лежите на большом пушистом белом облаке. И оно медленно и плавно несет вас над землей. Над головой голубое яркое чистое небо. Солнце ласково согревает вас теплом. Вам удобно и легко. Облако начинает медленно опускаться. 10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1.
3. Облако нежно опускает вас на землю. Вы мысленно открываете глаза, встаете, оглядываетесь и видите вокруг чудесные горные луга. Лето в самом разгаре и множество цветов наполняют ароматом чистый, горный воздух. Вы с наслаждением вдыхаете его. Чувствуете теплый ветерок. Слышите шелест травы. Вокруг раскинулись бескрайние зеленые, цветущие холмы. А за ними возвышаются горы. Их вершины покрыты ослепительно сверкающими снежными шапками.
4. На вершину холма ведет тропинка. И вы идете по ней. Идти приятно и легко. Трава под ногами мягкая и шелковистая. Ветер наполняет ваши легкие чистым воздухом. Вокруг множество цветов. Красные, розовые, желтые, белые, синие и фиолетовые цветы тянутся к солнцу. Над ними кружат насекомые. Вы слышите голоса птиц в небе. Незаметно и легко вы оказываетесь на вершине холма.
5. На большой поляне стоит древний храм. Из дверей храма выходит служитель. Он улыбается, приветствует вас поклоном и жестом приглашает войти в храм.
6. Вы попадаете в большой зал с высоким потолком. Проходите и останавливаетесь в центре зала. Поднимаете голову вверх и видите, что сверху, переливающимся и сверкающим потоком льется свет. Свет искрится, течет, переливается и играет разными цветами. В нем возникают и исчезают золотистые искры.
7. Вы протягиваете руки и касаетесь света. Вы чувствуете, как потоки энергии вливаются в вас. Свет наполняет ваше тело ощущением восторга, радости и счастья. Вы соединяетесь со светом, наполняетесь светом. Вы сами начинаете переливаться мириадами цветов. Энергия в вашем теле вибрирует, движется, искрится. Вы ощущаете тепло, движение, покалывание. Вы чувствуете, что переполнены энергией, силой и здоровьем. Вы молоды и сильны. Вы счастливы. Вы хотите жить, дышать, чувствовать, наслаждаться здоровьем и силой. Почувствуйте благодарность за это. Наполнитесь ею. Посмотрите, какого цвета стал поток светящейся энергии вокруг вас.
8. Вы делаете шаг и выходите из потока света. Теперь вы сами излучаете свет. Ваше тело окутано тончайшими нитями передвижения энергетических потоков. Вы прислушиваетесь к вашим новым ощущениям. Вы наполнены вселенской любовью, радостью, блаженством жизни.
9. Кто-то осторожно трогает вас за плечо. Это служитель храма. Он улыбается и показывает вам на другую дверь, которую вы раньше не замечали. Он говорит вам, что пришла пора возвращаться домой. Вы благодарите служителя и выходите из храма. И видите, что ваше облако уже ждет вас. Вы удобно на нем устраиваетесь, и оно начинает вас поднимать вверх. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10.
10. Ощутите себя в своей комнате. Потянитесь и откройте глаза.